心理測驗給你一個分類，課程教你知識——但這兩者都不是從你自己的故事出發。找到你的價值與意義是讓你透過寫下你親身經歷的事，自己挖掘出屬於你的答案。不是被貼標籤，而是自己看見自己。結果是你的語言、你的感受，沒有人能複製。

完全不需要文筆。故事不需要精彩，只需要真實。你只要寫下「發生了什麼、你有什麼感受、為什麼有這種感受」就好。一個普通的生活瞬間，往往比一個精彩的大事更能挖出你真正在乎的東西。

第一階段每天約 20–40 分鐘，寫一個故事。打卡只需要在群組裡回報一句話，每天約晚上九點。不需要每天盯著手機，跟著自己的節奏走就好。如果某天沒跟上，三天內補打卡都可以。

我們需要找到 10 個對自己影響很大的生命故事，一天寫一個，加上充足的思考時間，故定出第一階段（14 天），會帶你萃取出初步的價值觀。

第二階段（7 天），則將透過幾個關鍵步驟繼續淬鍊，直到完成「價值觀羅盤」。因此為共計 21 天的計畫。

不會。故事寫在你自己的筆記裡，打卡時只需在群組分享一句感受就好。一對一淬鍊會談時你選擇分享的內容，智堯和青青也會全程簽署保密協議，故事永遠屬於你。

不一定，你可以自由選擇。第一階段 14 天試吃版雖然只萃取出初步的價值觀，但也許你覺得就夠了。

當然，以我們的經驗，整個 21 天才會做完完整淬煉。若你真的想體驗「價值觀羅盤」對你的效果，推薦你走完 21 天。

沒關係，三天內補打卡都算數。每天也會公布前幾天的打卡主題，讓你隨時可以找回進度。跟著自己的節奏走就好，這裡沒有人會因為晚打卡而被落下。

隨時都可以在群組裡發問，智堯和青青全程都在旁邊陪著你。不管是寫法上的疑問，還是感受說不清楚，都歡迎直接問，請安心。

可以。只要在活動期間內加入，我們會提供完整的引導檔案，讓你從頭開始跟上進度。每天的打卡主題也會保留，你可以按照自己的步調補寫。